Λάτρη της τέχνης, αυτό είναι το δικό σου σημειωματάριο ενδοσκόπησης για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή!

Καλλιέργεια Εαυτού  | το σημειωματάριο ενδοσκόπησης για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή

Καλλιεργούμε τον εαυτό μας όπως η φύση καλλιεργεί τη δική της ύπαρξη. Παρά τις καταιγίδες και τις πλημμύρες, βρίσκει τρόπους να αποκαταστήσει την ισορροπία. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η ισορροπία δεν είναι πάντα η ίδια, τι λες να ξεκινήσεις την εξερεύνηση ισορροπίας της τρέχουσας πτυχής του εαυτού σου βρίσκοντας τα κατάλληλα εργαλεία για να αναπτυχθείς;

Αυτό είναι ένα δημιουργικό και διαδραστικό ημερολόγιο/σημειωματάριο αυτοβελτίωσης και ενδοσκόπησης του εαυτού! Είτε θέλεις να βελτιώσεις την αυτοεκτίμησή σου, είτε να προσελκύσεις την επιτυχία που εσύ θέλεις να βιώσεις, είτε να καλλιεργήσεις έναν πιο θετικό τρόπο σκέψης, αυτό το σημειωματάριο ενδοσκόπησης είναι ένας πολύτιμος οδηγός.

Είναι μια ευκαιρία να κάνεις μια παύση, να σκεφτείς και να διερευνήσεις πού βρίσκεσαι, τι θέλεις, πώς και με ποια εργαλεία θα το καταφέρεις στο εδώ και το τώρα.

Μπορείς να θέσεις τους στόχους σου και να χαρτογραφήσεις το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σου, ενώ δημιουργείς και καθιερώνεις νέες επαναληπτικές ενέργειες. Δημιούργησε τα δικά σου εργαλεία και συστήματα φροντίδας, παραγωγικότητας και αλλαγής συμπεριφορών. Καλλιέργησε συνήθειες, μικρές ενέργειες και επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που μπορούν να σε ενεργοποιούν, κινητοποιούν και εμπνέουν, ώστε να πετύχεις αυτό που ονομάζεις εσύ επιτυχία στη ζωή!

Η Καλλιέργεια Εαυτού γράφτηκε ποιητικώς και σχεδιάστηκε από την Αλεξάνδρα Τηλιγάδη ως ένα ισχυρό εργαλείο πρακτικής, ενσυνείδητης ζωής και ποιητικής σκέψης.

Αφιέρωσε ένα μικρό μέρος της ημέρας σου για ένα μήνα στην ολοκλήρωση σελίδων Καλλιέργειας Εαυτού και ξεκίνα τη περιπλάνηση σ' αυτό το μαγικό ταξίδι ζωής!

Επένδυσε στην αυτοανάπτυξή σου. Τα υπόλοιπα θα τα βρεις μέσα στις σελίδες της Καλλιέργειας Εαυτού. Και μην ξεχνάς! Η εξερεύνηση της γραφής με το χέρι είναι μια ουσιαστική πτυχή της κουλτούρας μας και ένα ισχυρό εργαλείο καλλιέργειας της μνήμης, της μάθησης, της χαλάρωσης και της δημιουργικότητας! Λοιπόν τι λες, ξεκινάμε;

Ενότητες

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΕΑΥΤΟΥ: 18 σελίδες πρακτικών ασκήσεων χαρτογράφησης της παρούσας εκδοχής σου ώστε να σε βοηθήσουν να καλλιεργήσεις την αυτοανάπτυξη και την αγάπη προς, από και για τον εαυτό σου.  

ΝΕΑ ΞΕΚΙΝΗΜΑΤΑ: 16 σελίδες με εργαλεία που σε βοηθούν να ορίσεις τα προσωπικά σου συστήματα ενεργειών, να δημιουργήσεις το όραμά σου και να σχεδιάσεις τις ιδανικές σου ρουτίνες.

ΞΕΔΙΠΛΩΝΟΝΤΑΣ ΓΕΜΑΤΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ: 34 σελίδες που σου παρέχουν τον κενό χώρο για να ξεκουράσεις τις σκέψεις, τα όνειρα και τον οίστρο σου. Σ΄ αυτές τις σελίδες θα βρεις να ξεδιπλώνεται ένας ποιητικός διάλογος ανάμεσα σε ποιήματα των 11 Modern Muses και ποιήματα ή αποφθέγματα από ανθρώπους που εμπνέουν διαχρονικά.

ΤΟ ΜΕΤΑ: Μετά από λίγο το μυαλό είναι σχεδιασμένο να ξεχνά μερικές φορές. Η γραφή δεν ξεθωριάζει ποτέ. Αυτή η ενότητα είναι αφιερωμένη στο να αναλογιστείς τις μαγικές σου στιγμές, να απαριθμήσεις τα κορυφαία σου μαθήματα, να γιορτάσεις την επίτευξη των προθέσεων σου και να δώσεις συγχαρητήρια στον εαυτό σου για τη χρήση αυτού του σημειωματάριου ενδοσκόπησης!

Λεπτομέρειες

• 16x23cm
• 100 ανοιχτό-μπεζ εσωτερικές σελίδες γραφής | 100 γρ.
• Μαλακό εξώφυλλο 350γρ.

Σχεδιασμένο με φως ελληνικό και χρώμα ποιητικό από τις 11 Modern Muses | Συλλεκτική Έκδοση | Τυπώθηκε στην Ελλάδα

** Και μόλις περάσει ο χρόνος, αυτό το βιβλίο εργασίας γίνεται μια χρονοκάψουλα.